今天为您解读的这本书叫做《向上生长》，本书中文版约「10万」字，我会用「5」期内容为您讲解本书的精髓，本期是讲解的第3期。
上一期中，我们讲了穷人陷入贫穷陷阱的几个原因，并给出了解决办法，分别是多去下笨功夫，用量的积累换质的飞跃，以及努力扩大自己的资源边界。
这一期，我们来讲一讲，掉进内卷的陷阱了，又该怎么办？
01
最近这些年，“内卷”是人们谈论的比较多的话题，因为内卷，许多人变得非常焦虑，为了不被内卷，他们拼命努力，但似乎并没有多大的作用。
那么，我们究竟应该如何走出内卷的陷阱呢？在回答这个问题之前，我们先来看看内卷的来源。
作者说，他第一次听到内卷这个词语是在一篇分析清朝经济的文章中，这篇文章讨论清朝为什么没有发生工业革命。
文章大意是，清朝人口太多，人力成本非常低，所以，不管人们做什么，通过增加人力就可以解决，不需要改进技术。
但在英国，情况则不同，由于人力太贵，企业主想扩大生产，增加个劳动力，远没有一台机器划算，所以英国人有了研究和改进机器的需要。
而清朝因为没有发展工业的需要，所以也就没法吸收多余的人口。恰恰工业化时代，人口是一项资源。因此清朝就一直处于落后的农业社会中，不断地在低端的劳动中循环，最终因为过于落后而被列强欺负。
生活中，内卷的例子也很多，比如一个父母外出打工的留守儿童，在爷爷奶奶的照顾下，很早就辍学，然后进入社会当小工，弱小的他，一没学历，二没技术，只有体力可以出卖，闲暇时间也会被游戏和抖音占据。
他想学习点新东西，基本不大可能得到周围人的支持，而且他也没有多余的时间去学习。作者说，这就是一种“低层次循环”，日复一日，年复一年，他的人生基本很难有所进步。
再如，一个京沪的白领，天天早上出门，晚上很晚到家，天天都在忙，但是他过了一些年才发现，他以前所得到的升职加薪，本质都是教育和年龄的红利，等到*金年龄一过，如果没有升到一个不可或缺的位置上，绝大部分人会迅速进入下行通道，也慢慢地掉进内卷的陷阱中去了。
对于内卷，作者给出了一个定义。他认为内卷就是一种模式发展到一定阶段后，出现了停滞不前的状态，且难以转化为高级模式，最终在这种低水平的模式上循环往复。
要想走出内卷的陷阱，作者认为要注入外界的资源，让外界的力量来帮助。比如说良好的教育，不断试错等。
02
说到教育，就不得不提高考，因为它是人生重要的节点。作者有一位师兄，大学毕业后做了专门针对高考的培训工作，他统计了试卷上的所有题目后发现，就一般人而言，只要你把书本上的知识点都掌握了，刚好能够考上本科，如果你再努点力，就能够考上院校了。
但是，大多数孩子并没有把书本上的知识掌握好，也就是没有打好基础。为什么会这样呢？作者说，这是因为大多数人太狂妄了，认为自己不同凡响，应该去做有难度的事情，而不是那些书本上的小儿科题目。
但许多人不知道的是，这个世界上所有的事情都是互相联系的，你没有把基础打牢固，就很难继续下一步，而读书就是这样。
因为我们许多人对自己的定位是高人一等，实际情况却是我们处在一个尴尬的境地，一方面是不愿意承认自己是普通人，另一方面又要强装人上人，最后啥也没做成，反而碰了一鼻子灰。
作者强调，我们要学会承认自己就是一个普通人，自己就是平庸的，这样才能正确认识自己。
而我们大家一生要面临三次妥协，一次是认为自己的父母很普通，一次是认为自己也很普通，另一次是认为自己的孩子也是普通人。
但在生活中，我们会发现，许多孩子认为自己没有一个好父母，而做出许多叛逆之事，许多父母为了把孩子培养成人上人而拼尽全力，最后不仅使得亲子关系不和谐，也使得我们自己生活在一个矛盾的世界中。
需要注意的是，承认平庸，不代表我们就不去努力了。而是在客观认识自己的基础上，多去做一些提升自己能力的事情。
大家应该都明白舒适区、挑战区和恐慌区的关系吧，我们在正确认识自己之后，要敢于走出舒适区，在舒适区边缘，也就是挑战区，给自己设置一些可以完成，但有一点挑战的任务，然后再一步步走进挑战区。而不要直接给自己设置难度过高的任务，那样就进入恐慌区了，容易伤害了我们的积极性，使我们不愿意继续尝试下去，所以训练要适度。
03
除了承认自己平庸之外，我们还需要给生活增添一些不确定性。
近些年，中年危机也是人们热议的话题，它指人到了35岁以后，由于身体和精力逐渐衰退，以及上有老下有小的重担，若没有在工作或者事业上取得一个大的进步，就有可能面临失业、被裁员等风险。
对此，作者建议，我们在中年危机来临之前，就应该未雨绸缪，早做准备。比如积极锻炼身体，让自己的身体随时处在一个较好的状态。
再比如选择职业时，一定要选择那些普适性的、有迁移特点的工作，要避免你的技术是为某家企业量身定做的；要有职业的危机感，能够看懂行业的趋势。同时还要有敏锐的眼睛和强大的内心。
作者曾经和他的师傅，以及另一个同事共同在一个产品线上工作，而这个产品线所涉及的市场几乎被他们公司全部拿下了，作者和他的导师似乎感觉到了危机，及早地放弃了这份工作，转而去了其它岗位，最后果然不出所料，这个产品线被撤掉了。
而另一位同事因为没有及时转岗，最终还是被辞退了，而他失业后也去找了好几份工作，但都因不满意对方的薪水和待遇而一直在家里待着，准备创业但还没有找到什么合适的好项目。
除了以上这些，我们还可以多去尝试其它可能性，比如作者曾在朋友的鼓动下，做