摘要：自我意识的发展对人的影响多种方面的，只有树立正确的自我意识，才能合理的控制情绪，发展友好和谐的人际关系，更好地发挥自己的才能，做一个对国家、对社会、对人民有用的大学生。
关键词：自我意识情绪管理人际关系
一、自我意识是个体对自己身心状态的察觉和认识，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人和周围世界的关系。
[1]顾铮教授书中提道:“自画像作为一种表现形式，与人的自我意识的苏醒和确立有着密切的关系。”由此可知自画像并不仅仅只是艺术家一种自我娱乐的方式，而是代表着艺术家自我意识的领悟与觉醒。事实上，正确地认识自己是至关重要的。每个人都是按照他自认为的形象来采取行动的，换言之，你认为自己是怎样一个人，往往比你真正表现出来的形象更为重要。而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解之后，才能在适应整个环境的基础上，获得满意的结果。正确地认识自我，是树立正确自我意识的第一步，愉快的接纳自己。
面对竞争越来越大的社会，很多大学生对生活感到迷茫，对自己不自信的同时也就产生了严重的自卑心理。自卑感，也称自卑，是指一个人自己看轻自己，对自己的能力和品质评价过低，对自己持否定态度的情感体验，它是一种消极的自我体验。过度的自卑可导致精力不集中、意志消沉、自信心极低，甚至自暴自弃，严重的可导致自杀。所以，大学生一定要及时克服自卑感，恢复自信，提高自尊。
孔子说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”从心理健康的观点看，就是君子能自我悦纳，因此心情开朗；而小人不能正确评价自己，故总是自苦、自危、自惭、自卑、自惑，以至自毁。悦纳自己是一种心理状态，与客观环境、本人条件并不完全相关。有些人虽然有生理缺陷，但很乐观；有些人虽然五官端正，却并不欢喜自己；有些人虽然并不富裕，但却知足常乐；有些人虽然有钱有势，但却并不觉得快意。
每个人都有各自的欲望与需求，也都有其权利与义务，这就难免会出现矛盾，不可能人人如愿。这就要求人人正视客观现实，学会礼尚往来，在必要时做出点让步。其次，从自我的圈子中跳出来，设身处地替其他人着想，以求理解他人。并学会尊重、关心、帮助他人，这样才可获得别人的回报，从中体验人生的价值与幸福。我国不断深化的社会变革和社会主义市场经济的初步建立，影响和促进着大学生自我意识的迅速发展，并形成了当代大学生自我意识发展的时代特点。然后，不管怎么发展，我们都必须树立正确的自我意识，这样，才能更好的发挥自己的才能，真正的做到成为一个对国家，对社会，对人民有用的大学生。
二、人无疑是被感觉控制的生物。不管一个人如何高级,总是不能摆脱感觉的掌控,就像人不能靠拔着自己的头发离开地球一样。因为感觉是人这种生物赖以存在的底层系统之一;而情绪,是感觉系统中重要的一个子系统。人是不自控的，因为人是被感觉控制的，而人的感觉只能有限自控。情绪，从根本上也是不自控的，但情绪自控,却是人生最重要的修行。情绪能导，不能堵，如治水。水是始终存在着,你治水不能消灭水;情绪也是始终存在的，你情绪管理不能消灭情绪。治水是让水能依着水道按人的意愿流淌，情绪管理是让情绪能按人的意志有限的变化。
情绪管理的重点，有两个：一是减少负面情绪产生的土壤。二是在负面情绪产生之后，以合适的渠道渲泄出去。情绪产生之后，就会影响人的感觉，给人造成压力或产生动力，能主宰人的行为。一般来讲，正面情绪或让人精神饱满，主动性强，感觉舒适或者激越，让身体产生有益的反应，代表了人处在较好的状态，身体给了你奖励。反之，必然。
情绪管理，就是减少和疏导负面情绪，增加和激发正面情绪。负面情绪当然是有价值的，恐惧让我们躲避危险、抑郁让我们减少冒险行为，痛苦让我们渴望改变，无聊让我们行动起来，愤怒让我们勇敢无畏。
正面情绪负面情绪，结合在一起，为人的生存发展服务，但盲目的情绪，不管是正面的还是负面的，都可能会伤害我们。
所以情绪管理的前提，明智见心。明智见心，一可以在平时用智慧消除生存中遇到的难题，清除负面情绪产生的土壤；二可以在危机或逆境当中，让我们可以掌控自己的情绪和内心，不被负面情绪完全控制，也不被无脑的正面情绪完全控制。化解压力，消解负面情绪，平时就要有解决问题的意识，将注意力放在解决问题上面，自然就无从产生负面情绪。还有就是要培养一个爱好，来转移各种欲望带来的压力和求不得的痛苦，在对爱好的专注中，生发正面情绪，排掉负面情绪。当负面情绪即时袭来之时，人要有一个慢的意识，放慢自己，将注意力放在当下的感觉上，以一个旁观者的视角来观察自己的行为，以一个体验者的态度来审视自己的感觉，人就可以从被感觉完全控制当中解脱出来，获得对自己身体和行为的控制权。
[2]情绪管理的核心是将人本原理作为最重要的管理原理，使人性人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现。社会是由无数个个体组合而成的，而大学生是无数个个体中的一员。促进个体与社会的和谐发展，才能让个体的自我价值得到完美实现;反之，则会让个体自我价值不能很好实现甚至是不能实现。
有一个自控的目标，就是自己的行为大多数时候，每个决定都是自己愿意做出来的，而不仅仅是被感觉和本能控制，仿佛行尸走肉一般。这其实很难，所以对于大多数人来讲，养成一个好习惯，可能是对抗不自控的可行办法。承认人不自控，用好的习惯来控制自己，也是一条出路。
三、人际关系在人们的社会生活中具有十分重要的作用。由于人际关系归根结底是一种社会关系。每一个人的人际关系状况都对其人生产重要的影响。[3]人际交往是人与人之间进行沟通信息、交流思想、表达感情、协调行为的互动过程。在这个互动的过程中会产生彼此之间的行为反馈,个体会对彼此的行为进行解释和推测。Weiner的归因理论研究指出,原因的来源(内部的或外部的)和原因的可控性影响着自我情感反应,每一种归因维度都对应着一系列的情绪体验,而这一系列的情绪体验会影响个体产生相应的行为。从这一角度出发,可以把大学生的人际交往过程理解为结果—归因—情绪、期望—行为抉择。从中可以看出,如何进行积极的归因直接影响到进一步的人际交往,也就决定了交际的成功与失败。
人际关系对人生的意义，具体表现在以下几个方面：
（一）首先，良好的人际关系是人身心健康的需要。
（二）其次，良好的人际关系是人生事业成功的需要。这主要是因为：第一，良好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。第二，人们可以从友好协作的和谐人际关系中吸取力量，增强信心。
（三）最后，良好的人际关系是人生幸福的需要。人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上的。良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中充分发挥创造力的优化环境，人的积极性创造性的发挥，能增加物质财富的生产，丰富人们的物质生活；良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。
当我们为人际关系苦恼时，不要只知道一味的抱怨，也不要过多的指责他人的不是，正如“要获得别人的尊重，先要尊重别人”一样，不防先试着改变自己。而我们常常发现，尽管自己非常努力，但有些关系还是不尽人意。事实上，良好人际关系的建立，和谈恋爱一样，不能强扭，不能单相思，需要彼此的共同努力，“两情相悦”基础上建立的人际关系才能和谐长久。
良好人际关系的建立，涉及到己方和对方的多种因素，如果长期不能处理好与周围的人际关系，就值得自己反思了。我们不能改变别人，但可以改变自己。人之相知贵在知心。如果“人心隔肚皮”，“逢人只说三分话，未可全抛一片心”，与人说话，躲躲闪闪，讳莫如深，就容易使人产生距离感。所谓莫逆之交，相逢恨晚的人，大都是能开诚心、布公道，彼此知心者。
人际交往是指人与人之间通过一定方式进行接触，在心理或行为上产生相互影响的过程。人际关系是在社会生活中人与人之间的直接交往关系，它是在人们物质交往和精神交往的过程中产生和发展起来的关系。它反映的是人与人之间心理距离的具体状态。人是社会的人，是一切社会关系的总和。社会关系是指人们在共同的社会实践中结成的一切关系的总称。生活在社会中的人总是通过一定的纽带联系起来，总是处在各种联系之中。人与人之间在*治、经济、文化、思想等方面都有联系，由此产生*治、经济、文化、思想上的关系。这种关系是相互的，广泛的，具有普遍性和客观性。所以人际关系本质上是一种社会关系。人际关系存在于社会关系的各种具体形式中，是社会关系的一个或一方面的缩影和直接表现。
综上所述，我们只有树立正确的自我意识，加强自控能力，创造出友好和谐的人际关系，那么，我们才能更好地发挥自己的才能和价值，做一个对国家、社会、人民、有用的大学生。
参考文献：
[1]顾铮.自我的迷宫.山东:山东画报出版社.年版.
[2]陈大红.大学生的情绪管理[J].安徽科技学院学报.
[3]姚天保.大学生人际交往障碍的归因分析[J].湖南民族职业学院学报.