01引入
在人生的前行道路上，我们会遇到各种各样的情况，成功的人生之所以成功，却因为每当选择的关键时刻，他都能做出正确的选择。
同样的失败的人生之所以失败，也不过是因为错误的选择累积的结果。
所以如果你想从现在改变自己的人生，那就需要有清醒的自我认识，无论在什么时候，懂得清楚地意识到自己的想法，也能明白自己的想法是不是正确，需不需要改变？
如果能做到这一点，自然就可以在关键点，做出正确的选择。
这种反观自己状态的能力，就是所谓的元认知，看似简单，却并不是所有人能在任何时刻都能做得到。
因为当你早上起床的时候，很容易就拿起了手机，这个时候你是否意识到你拿手机的行为看似是下意识地，其实正是受到了我们本能的驱使。
因为我们本能是我们永远想获得即时满足。可是在起床的这一刻，我们明明可以有更好的选择。
比如立即起床洗漱，开始自己的一天。
当手机的视频播放了一个，要自动播放下一个的时候，你有没有意识到这些主动弹放出来的视频，其实并不是你真正需要的。
视频不断播放过程中，你是否能阻止自己继续沉迷在视频中的状态，让自己果断的选择暂停视频。
认真地思考一下，你现在当下的状态，当我们陷入欲望的漩涡中，能够获得及时有效的满足的时候，不是所有人都能够及时停下来，并且选择离开的。
无论在任何情况下，都能够理智地意识到自己的行为和思想，并且果断地做出有利于自己的选择，这需要智慧，需要元认知，那我们应该如何获得这种能力呢？
02从前人的智慧中学
作为个体，我们自身智慧的发展会受到诸多因素的影响。
比如说我们出生的环境、获得的教育、自我成长的过程、周围能够学的榜样等等。
所以我们想要单靠自己来获取元认知能力就会变得困难重重。
人类的智慧不单单有个体形式，更大的智慧是蕴藏在群体。
我们现在遇到的问题，很有可能前人已经遇到并且深入思考过，而且还获得了行之有效的成果。
我们完全没有必要自己再把这个过程重新经历一遍。
因为他们大多数人，都已经把自己的成果，以书籍的方式表达并且流传下来。
换言之，我们完全可以从书籍当中获取对于我们有利的智慧，这正是为什么终身学变得异常重要的原因。
通过学他们的智慧，可以让我们从更高的视野、更深的逻辑、更广的信息上得出正确的结论。
帮助我们在合适的时间做出正确的选择。
03从自己的经验中学
每个人都有过自身的经历。每个人的经历又大多不同。
这经历本身就是独属于我们自己的财富。
我们都曾做过无数次选择，有的选择正确，有的选择错误，我们可以从正确的选择中受益，同样也可以从错误选择中汲取教训。
假如今天是你生命的仅剩的一天，那么当你回顾自己的一生的时候，印象至深的会是哪些事情呢？
当你静下心来深入思考的时候，就会发现让我们印象至深的，往往不是那些让我们感到快乐或者幸福的圆满生活。
反而是我们曾经遭遇到的痛苦、挫折，那些印象让我们终身难以遗忘。
换言之，当你回顾自己的一生，你会发现让你念念不忘的，是那些我们曾经做出的错误选择。
因此遭受的所有痛苦，塑造了我们的一生。
我们能从正确的选择当中得到好处，但是真正能促进我们自身发展的却往往是那些错误的选择。
如果你愿意静下心来，回顾当初错误选择的经过，你会发现自己能学到更多，因为错误选择往往和自身的缺点有关。
如果我们能够有效地控制这些缺点，并且将其进行转化，那么实现自身的完善和成长，自然也就不是什么难事。
而我们自身的经历，正好将我们的所有缺点，和需要修正的问题暴露无遗。
我们曾经的经历正是为我们量身定制的错题本，因此就像想要读书时的策略一样。
利用我们自己的错题本，我们每次也就能意识到自己的根本问题在什么地方。
04从我们自身的智慧中学
其实虽然我们每天都在不停地进行着思考、决策，但是你可能忘记了很重要的一点：我们的自身的智慧，远超你的想象。
还记得吗？
我们每个人都拥有直觉，它曾在过去的某个时刻，某个特殊的时候提醒过你，帮助过你，甚至于将你从危险的境地成交了出来。
你一直都拥有这项能力，可是却无法自如地使用。
我们自身的能力就如同人体的肌肉一样，即便它一开始就存在，但是仍然要通过不断地学和锻炼，才能够不断加强。
就比如你完全可以在头脑当中构建出智慧伴侣，时时刻刻陪伴你，监督你，提醒你，你完全可以把它创造出来，赋予他你喜欢的形象，让他走在关键的时候给予你建议。
但是如果你并不时常跟他沟通，并逐渐把他淡忘的话，那他同样也无法发挥出有效作用。
所以如果你想要拥有这种有效的元认知能力，我们就需要不断地实践，实践再实践。
也许你一开始做得并不是很好，但是那也没有关系，做得不好，下次再来就行了。
慢慢的你就会意识到自己的改变，这样你也会更加愿意自己继续朝向好的方向变化。