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辽阔的稻田音乐：轻松频率-乡野生活提炼过自己人生经验的人，能够收获继续生活的勇气，而读到它的人，可以或多或少更理解人生。
16条极简的人生建议，希望有用。
-01-
抬头挺胸，打起精神。
这是一个小细节，但对你非常重要。
成年人在生活中跌跌撞撞前行，能保持良好的形象状态，本就是一种胜利的姿态。
-02-
做事积极且自律。
认真、积极、勤奋、自律，真的会让你变得更优秀。
没有目标的松懈、无需付出的安稳，也是在消耗生命的活力与精神。
-03-
不要和烂人烂事纠缠。
与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊，深渊将回以凝视。
人生短短几十载，最要紧的是过好自己的生活。
不争、不理、不解释，才是聪明人的做法。
-04-
永远不要放弃自己的独立能力。
独立赚钱能力，独立思考能力，独立做事能力……
根据自己的想法行动，才能获得我们想要的行事自由。
-05-
享受孤独，而不是忍受孤独。
孤独是生命圆满的开始。
没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。
明白了这个道理，或许才算真正成熟。
-06-
在人生转变期，
学会持久承担责任。
珍惜自己，不是自怜，更不是自负。
是应该承担起自己生命成长的责任，这种责任其实是一种荣誉。
没有谁是天生的强者，但命运会助推我们一步步强大。
-07-
直面不完美。
生活总是这样，不能叫人处处都满意。
但我们还要热情地活下去。
人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
-08-
真正的一技之长，
会让生活成功很多。
要扬长。
找准自己的领域，充分发力。
在优势的地方深耕细作，才更容易脱颖而出。
-09-
拥有治愈自己的能力。
能够与自己和解，治愈自己，是非常了不起的能力。
多用成长心态看问题，擦掉眼里的泪与慌，去发现细枝末节的美好与温柔。
要永远相信你值得被爱，会遇见更多奇妙的风景。
-10-
别人可以自嘲，
你千万别跟着附和。
懂得自嘲的人，其实都是聪明人，他们了解自身的能力与缺陷，然后用贬低自己的形式，来保护自己。
但你要是跟着附和，那是真的情商低了。
-11-
别吝啬夸奖，
也别放弃表达愤怒的权利。
一个有性格的人，比无性格的人更让人感觉真实。
-12-
重视自己的健康和快乐。
想要人生开挂，就要守护好自己。
按时吃饭，控糖少辣，少吃高脂高热的垃圾食品，多吃蔬菜水果，用心对待一日三餐。
-13-
一定要学会理财。
我们有钱的时候，用几个钱不算什么；直到没有钱，一个钱都有它的意味。
不论处于什么年龄段，收入多寡，学会储蓄，积少成多，以备不虞。
-14-
有烦恼的功夫，不如用来读书。
读书是我们走近伟大心灵最短的距离。
多读一些好的文章，在浮浮沉沉的日子里，磨磨自己的心智和性子。
去学习，去行动，去改变。
-15-
学会规划。
凡事预则立，不预则废。
-16-
心里始终装着善良和温柔。
选择善良的人都是人间宝藏。
怀揣着善意、始终向着光亮的你，一定会有更多好运气。
面对这恍然又短暂的人生，愿我们都能活成艾佛列德·德索萨诗中的样子：
去爱吧，像不曾受过伤一样；
唱歌吧，像没有人聆听一样；
跳舞吧，像没有人欣赏一样；
工作吧，像不需要金钱一样；
生活吧，像今天是末日一样。
本期编辑张迪资料
一星期一本书、十点读书、读者；图片来自网络
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