考查平凡心，人生大寰宇
5月29日*昏，为了缓和高考给高三弟子带来的焦虑欺压感，使之精力相貌到达最好状况，以利更好地表现才力，黉舍在第一多媒体课堂开展以“考查平凡心，人生大寰宇”为主旨的考前情绪强壮讲座。讲座由高三段长李泽满垄断，主讲人为本校情绪老师吴欣，吴欣训练是国度二级情绪征询师、浙江省A证情绪强壮老师、温州市芳华强壮培养讲师。
吴欣训练从卒业照讲起，拉近与弟子的间隔。随后以诸多名流为例，考上大学的易中天、俞敏洪、顾长卫、张艺谋、刘学红和落第的余华、迟子建等，奉告高三学子，固然高考事实各不不异，但“咱们最后都能到达来日，每部分均也许占有美好”。
吴欣训练经过“耶克斯——多德森定律”“压力办理弧线示用意”等图的弧线改变，奉告弟子强壮的情绪、胜利的人生，以至死里逃生的才力，都须完备适度的焦虑心绪，进而让他们也许订准确大地对和责罚临考的焦虑心绪。
吴欣训练指出，焦灼的生理展现为三种警惕状况：逃生、抵抗、装死。当评价机制没法识别安危时，它会从生理反响中探求线索：要是我的呼吸慢慢而安静，那末我必要是平安的，因而也也许废除警报。
为了助力弟子更好地表现，吴欣训练分享了几种职掌简朴易上手，能灵验缓和心绪的技能：
腹式呼吸+冥想
胡蝶拍技艺
肌肉放松
吴欣训练强调，要理性对待考查，同时要主动自我表示和准时自我调动，着末，经过一段“高三良习”视频，鞭策弟子：
黑板，栈稔，朝霞，操场
是芳华的十七八岁
这些心爱的高三“良习”
终将成为多年后最炎热的庆贺
灰尘落定前
请用尽尽力
你的名字那末美
必要要介意仪黉舍的
选取报告书上啊！
同窗们，祸乱滔天，方显硬汉本质。冬去春来，你们无所忌惮，苦练十八般技艺，为的即是能在高考的疆场上过关斩将；白驹过隙，你们戴月披星，读过堆成山的书，做过数不清的题，为的即是厚积薄发，能在届高选取金榜落款。
祝贺届，二高学子、灵秀青年，圆梦高考！你们是最棒的，加油！
文字
王青青编纂
章雁图片
李泽满
消息中央年第25篇总篇
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