数据来源：《中国城镇居民心理健康白皮书》
《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3%。数据来源：国家卫健委疾病预防控制局
数据来源：《柳叶刀》子刊
似乎每个地区的每个人，在不同的人生阶段，都避免不了精神心理问题的波及。
人类对抗抑郁的历史已很漫长
但对它还知之甚少
从人类历史的角度看，“抑郁症”这个词写入科学医书的时间确实并不长。
20世纪中叶，美国第一版《精神疾病诊断和统计手册》（DSM）才正式使用“depressedreaction”（抑郁反应）来描述这种情绪疾病，从而揭开了70年的抑郁症治疗史。
当然，这并不意味着人类是从那一刻才开始有抑郁并与抑郁进行对抗的。
▍从古至今，人们一直在经历的“悲伤”。
●古希腊人对抑郁的认识
在古希腊罗马时期，无论是在医学文献里，还是在大众读物中，抑郁症都不叫抑郁症，而是叫“忧郁症”。患者由于体内的忧郁体液（当时被认为是组成人体的四种体液之一）——黑胆汁分泌过多，觉得悲伤、恐惧。
●抑郁症的高光时刻
隐蔽的“忧郁”，原在“快乐”底殿堂中设有神坛。
——约翰·济慈《忧郁颂》
浪漫主义时期是忧郁症狂热与文化的高光时刻，但接下来年的发展，将会为现在抑郁症的诞生铺平道路。
●霍乱时期的精神病学
在这段时期，最符合现代抑郁概念的是“日本传统抑郁概念”——形容生命力量或者“气”郁结凝滞的状况。这种郁结可以来自于综合了情绪、社会冲突、失丧或者身体生理变化等的多种原因。
●美国模式下的抑郁观念
在美国，20世纪中期之前，阿道夫·迈椰提出了“生物心理社会学”方法，在主流精神病学实践中，推动医生更多地去