最近，妈妈们的朋友圈被一个消息刷屏——小学生们开始陆续放假了！因为疫情缘故，很多孩子的寒假长达45天。都说寒假的状态，将决定孩子开学的状态，学习和玩都不能耽误，究竟如何才能合理安排寒假时间？
在前几天我们的#学霸不一样#直播间里，两位清北学姐就聊到了自己的寒假计划。利用假期培养高效学习习惯，弥补短板科目，制定学习目标；集齐学霸推荐书单，在假期一边读书看剧，一边提升。我们将清北学姐在直播中提到的所有重点都记录下来啦！这就分享给屏幕前的爸爸妈妈和同学们！*为：年北京考生，高考分，就读于清华医学实验班
薛婧琳：年北京考生，高考分，就读于北京大学药学院
Q：很多家长抱怨孩子专注力不好，有什么好的方法可以提升专注力吗？
*为：在每次学习前用时钟给自己设定时间，这段时间专注工作学习，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到时钟响起，进行短暂休息，再开始下一个任务。
一般寒假时，学习状态相对懒散，我会给自己以60分钟为时间单位进行定时。比如，60分钟复习数学，时间到了休息一会，下一个60分钟学习语文。有时间限制，就会促使你提升专注力。另外，时间规划清晰后，每一天都能保证把9门课程复习一遍，效率很高。
（*为高三时期的时间规划表）
薛婧琳：其实我的注意力并不是太好，到初高中才开始刻意练习。我会把手机放在枕头下或收进抽屉。心理学的记忆信息加工模型就说过，手机