总有一些朋友时常有这样的感叹：
“我曾认真设定好许多目标，却毫无执行动力，后来眼睁睁地看着许多机会溜掉了。”
“我确定自己曾经不是一个懒虫……但是现在感觉快变成朋友圈中的落伍者了，这是为什么呢？”
想要解释这样的困惑，先让我们回忆一下以下情景在你生活中发生的次数吧：
·上学时，写论文一定要拖到最后一刻才动笔……
·夜已深，明明记得明早有很重要的会议，自己也很困了，却还是微博抖音等刷个不停，不肯睡觉……
应该已经有人意识到了，很多时候，让我们失去机会、偏离成功的，不是其他，而是拖延。
图左：20%的普通人有习惯性拖延行为
图右：80%~95%的大学生认同自己有拖延症
图源：“拖延与科学”（网站