多数人的选择并没有“错误”
只是“不同”而已
日本有一档综艺节目，选了几位长寿的老人们给年轻时的自己录一份寄语。看完后你会发现，就像这些平凡的老人一样，我们多数人的选择其实只有选A或B不同而已，并没有真正的对错。比如，81岁悦子和83岁的丈夫，为了生活开了一家深受周围人喜爱的仙贝店，这家夫妻店一做就是58年。期间没有休息，就连新婚蜜月都没有。看似有点“遗憾”的生活，在悦子和丈夫眼里却是一辈子和爱的人齐心协力活得完美和幸福。或者你真的像84岁的慧子一样，曾拥有过生命中“正确的”那个人，获得了几十年的幸福，这个“正确的”人即使在去世前也不忘记给慧子留下一张写满很多“谢谢”的纸条，让慧子在失去挚爱后也能感到无比幸福。但这么重要的绝笔礼物却还是不知不觉就不见了。慧子能做的就是在心里记住这份美好，然后把这个遗憾总结成教训——“请一定把重要的东西放到容易找到的地方”告诉别人。你看，即便你选“对”了，也有自己不可控的遗憾。甚至有时候，我们拥有“正确”时并不自知，直到失去才后知后觉，原来自己所选、所拥有的一直就在身边和手中。77岁的孝酱一样，因为不满父母在23岁时给自己的包办婚姻，所以一直对丈夫不积极热情。虽然几十年来丈夫很爱她，希望来生还能在一起，但孝酱并不愿意，直到丈夫去世她才悔悟。当我们“悔不该当初”想要撤回某一段/时刻的人生时，你要明白，那应该是你在当时的状况下、基于手上的信息能做出的最优选择。就像希望自己不要冲动辞职的朋友，至少冲动辞职后在家（虽然是被迫）陪了父母、养好了身体；怀念北京工作的朋友至少和多年相恋的女友终成眷属；因为工作太拼失去宝宝的朋友，至少经济基础打得不错，能够给之后出生的宝宝一个舒服的成长环境。如何拥有不悔的一生？
想要拥有不/少后悔的人生，首先要做的是接纳自己懊悔的情绪。对在乎的事和人深深抱有遗憾是种什么感受呢？研究显示，通常我们会经历四个特有的、连贯性的阶段：?否认。“我不要这样就好了！”这种令人难以置信的初始情绪让我们根本不想解决问题、不试着去了解问题的根由，只是希望错误消失。?困惑。“我怎么做出这样的事情？我到底在想什么？”这是我们无法认同和喜欢自己的情绪。?懊悔。强烈的自我惩罚愿望、各种自我责难。?表现执拗。持续不停地重复前三个阶段。聪明的人会发展出第五个阶段：自我觉醒。也就是如何利用这次的懊悔让以后不再后悔。曾任教于美国纽约大学心理学系教授陈永仪在TED演讲时就”如何度过不懊悔的人生？“提出过两个建议：?对于事，决定好优先顺序。小到每一天、大到几年、十几年的人生优先顺序要思考清楚。那什么叫优先？陈教授说：“我一想到有时间马上就去做的事情不叫优先；再忙再没时间也要去做的事情才叫优先。”用这个标准去筛选你会发现那些我们常常挂在嘴边说的“等我有时间就去旅游”、“等忙我这阵子我就开始健身”这些事情其实才是我们马上需要行动起来的；即使地球明天毁灭，你做了也会少遗憾。?对于人，尽力把人际互动的关系品质达到最佳。想要对某人不后悔，不是把时间留出来陪伴着那个人就够了，而是要在相处的过程种把互动做好，也就是陪伴的质量优于数量。比如你和伴侣一起在家里加班，看着是相互陪伴，但没有互动和深度联结，这种陪伴势必会让一方在失去另一方时悔不该当初。《纽约客》的撰稿人、畅销书作者KathrynSchulz说的那样：“学会去爱我们制造出来的不完美有缺陷的东西，并原谅自己导致了这样的结果。遗憾并不是要提醒我们所做的糟糕行为，而是提醒我们可以做得更好。”这才是我们无法拥有Ctrl+Z人生的价值所在。作者简介：静思，独立撰稿人，已出版《关键突破：25个直击问题本质的解决利器》、《一辈子很长，要活出高级感》等作品。
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