长期坚持早起的人，身体可能会悄悄的出现这4种令人惊喜的变化
我们都知道，早睡早起对我们的身体是有一定的好处的，但之前并没有什么科学依据可以证明这一点，而近期，世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起是有一定好处的，并总结了以下几点，我们一起来看看。
1、精力旺盛，不易犯困
早起的人通常精力都特别旺盛，起床速度比别人也会更快，而且头脑更加灵活，脑子转的快了，学习自然也会更快，可以快速的集中注意力投入到工作和学习当中。而且久而久之，你的身体便会形成一个早起的生物钟，不用你特意去强迫自己起床，到了那个时间段自然就会醒来了，精力满满的去迎接全新的一天，岂不是美哉？
2、办事效率更高
无论是什么事，早起者通常都比普通人办事效率要高。因为当你们还在与床作斗争时，通常早起者们可能已经完成了晨跑、早餐以及一些比较重要的事物。无论是对待工作还是学习这类人都有着超高的行动力以及完成率，因为通过早起就知道他们一定是一个自律的人，而自律的人往往生活的都不会太差。
3、幸福感更强
无论是哪个年龄阶段的人，早起都可以使他们的情绪更加美好，因为早起的阳光空气与稍晚时间的阳光空气等都是不一样的，早上的时候空气也会更加新鲜，阳光也格外明媚，在这种环境之下，开启一天的生活，工作和学习心情又有什么理由不好呢？长期早起抑郁症这种事和你也就没有什么关系了，还会使人幸福感倍增。
4、为人更和善
要知道，阴郁型人格的人和“阳”这个字是没有多大联系的，所以他们更不会接受早晨阳光的洗礼了。而早起愿意接受阳光洗礼的人，他们的心里也会更加干净，明媚，为人通常也会更加友善。所以在生活中多和爱早起的人交朋友也不失为一件益事哦。