医院：抑郁的朋友们，你们是否依稀记得自己被否定的经历？或是打破一个碗，或是一个话题，或是一篇课文，或是小时候的一件小事。当你犯错的时候，当你受到惊吓和指责的时候，你会很容易对自己产生怀疑。当生活在特定的教育环境中，久而久之就会形成一种微弱的自我感觉。因为我们长期压抑否定，即使长大了也会形成习惯性的自我否定，遇到事情也会害怕困难。同时，我们会对失败特别敏感，一旦遇到一些挫折和失败，就很容易崩溃。大面积的负面情绪必然会导致抑郁。
蔡庆旗主任在咨询的过程中发现，很多抑郁的朋友都陷入了完全的自我否定，咨询的过程也是不断让他认清自己的过程。他能对自己有更准确客观的认识，从习惯性的自我否定中找到自己真正的优点，学会放下不该承担的包袱，接受自己的局限，理解自己过去的付出。只有这样，他才能在现实中面对真实的自己，专注于当下的生活。
有些否定本来就是别人给自己的，比如强势的父母对自己的苛刻要求。当他们长大后，他们总是对他们所做的一切感到满意。这种心理也很常见。其他人为了达到某种平衡而强加自己。比如有一个很优秀的女孩，她小时候感受到了家庭氛围的紧张，为了改善父母之间的关系，开始要求自己完美。所以，无论她学习还是工作有多努力，其他努力的人都无可挑剔。这样辛苦的工作，让她容易脾气暴躁，苛刻。
其实人生会遇到很多波折，是我们每个人都防不胜防的。然而，当我们遇到最严重的情况时，我们不能否认我们的自我怀疑。有人会说这种自我怀疑是不可控的，但怀疑只会让我们无限悲伤，在过程中排斥我们所有的努力和成果。这是极其不公平的自虐，所以让我绝望的是我们自我否定的残酷。我们可以自我检讨一下，我们的自我怀疑是不是在情绪低落的时候最严重？我很坏，不值得爱，无能，是个失败者...所以从现在开始，爱自己，相信自己，哪怕是盲目的！
蔡庆旗主任医师，毕业于福建医科大学医疗系，长期担任我院病区主任，从事精神心理卫生临床工作四十余年，曾多次在上海市精神卫生中心进修学习深造，多次在中国神经精神专业杂志和中国心理卫生杂志发表多篇论文，多次应邀参加国内外精神心理专科学术会议，并做重要讲话。
擅长于失眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、抽动症、多动症、情感性精神障碍等各种精神心理疾病的诊治与研究，有着极丰富的临床诊疗经验，深得广大患者好评。