又是一年毕业季，一批学子将带着家长和师长们的期盼和祝福走向更广阔的天地。
走出校园，如何适应社会，如何克服焦虑，如何活成自己想要的模样？
今天和大家分享8位北京高校校长的毕业寄语，希望即将走出校园的你，能从中体悟人生哲理，获取前行的力量。
敏察情绪善用理智！
清华大学校长王希勤
希望你们掌握实事求是的思想方法，以理智引导情绪、与情绪讲和，更透彻地剖析自我，更清晰地认识自我，准确把握自身优势、坦然接纳自身不足，不自卑焦虑、不自负偏执，始终保持坚韧的意志品质和昂扬的精神状态。
亲爱的同学们、老师们，各位来宾、各位亲友：
今天，我们共同庆祝余名同学本科毕业。我代表学校，向同学们和你们的亲友表示热烈祝贺！向悉心培养你们的老师们表示衷心感谢！
届毕业生的大学时光颇为特殊。过去几年，新中国成立七十周年、建*一百周年、实现第一个百年奋斗目标、成功举办北京冬奥会冬残奥会、疫情防控平稳转段等一个又一个具有里程碑意义的重要时刻，让我们懂得了万众一心，领悟了不忘初心，感受了团结就是力量，体会了坚持就是胜利，增强了做中国人的自信。然而，百年未有之大变局和世纪疫情交织叠加，人工智能、量子信息等新技术加速突破，也让这个世界充满不确定性，国家和国家之间、人和人之间平添了许多情绪化的成分，世界呼唤理智与秩序。
我们常常会陷入情绪与理智的相互纠缠中，也在情绪与理智的调和中不断成长成熟。情绪让我们敏锐地感知这个多彩的世界，理智让我们清醒地认识这个复杂的世界。没有情绪的人生是枯燥无趣的，没有理智的人生是混乱无序的。情绪和理智的交互作用是构筑人类积极天性的基础。以情绪激发理智能让人充满活力、不犹疑，以理智驾驭情绪能使人保持定力、不逾矩。我们要学会敏察情绪、善用理智，处理好与自己、与他人、与自然的关系。
逻辑是明达之本。通过运用逻辑，我们能够建立清晰的思维框架，将不同的信息整合在一起，形成有条理的判断和推理，并进行清晰的思考和表达。离开了逻辑，就讲不清楚道理，就会陷入迷失或混乱的思维状态。逻辑是理智的基础，帮助我们从已有的知识中识别模式和趋势，从复杂的现象中提取本质和特征，把握事物发展的规律。我们的老校长梅贻琦在《大学一解》中写道：“治学之精神与思想之方法，虽若完全属于理智一方面之心理生活，实则与意志之坚强与情绪之稳称有极密切之关系”“意志须锻炼，情绪须裁节”。建立在逻辑基础上的理智是情绪的过滤器、稳定器和转换器，它使人们筛除过激的情绪反应，从情绪冲动中抽离，冷静思考个中缘由，发现消极情绪中的积极因素，并将其转化为重新振作的动力，以至明达之境。同学们，希望你们掌握实事求是的思想方法，以理智引导情绪、与情绪讲和，更透彻地剖析自我，更清晰地认识自我，准确把握自身优势、坦然接纳自身不足，不自卑焦虑、不自负偏执，始终保持坚韧的意志品质和昂扬的精神状态。
利他是幸福之源。每个人都是独立的个体，有属于自身的利益，但过度