我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是：活得宁静和谐。
如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和挫折时，不对抗、不逃避、不抱怨，直面所有的伤痛和挫折，改变能够改变的，接受不能改变的，面对现实，放下过去，珍惜当下，不纠结于自己的选择，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。
人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。
内心的宁静和与人的和谐，才是决定幸福的关键。
1
直面所有的伤痛和挫折。
所有的伤痛都值得欣赏。勇敢面对痛苦，人生才会有诗和远方。
后悔过去，担心未来，比较今天。这就是我们痛苦的来源。
面对痛苦，我们本能的反应的逃避或对抗，可这只会让痛苦继续。
经历过了挫折和痛苦，你才能快速的成长。
每一次的挫折和痛苦都是人生的一次蜕变。蜕变的过程中遭遇痛苦和挫折是必然的，也是无法逃避和抗拒的，也会受伤，也会难过，也会有想要放弃的念头。但是，只有撑过去才会遇见更好的自己，只有经历过挫折带给我们的磨练和打击，才会锻炼出更强大的自己。
有时候，考验人的是看他能否打好一副烂牌。挫折就烂牌中的坑洼。
回顾你走过的路，你会惊奇地发现，真正促使你成功的不是顺境和优裕，真正让你坚持到底的不是朋友和亲人，真正激励你，让你昂首阔步的不是金钱和荣誉，而是那些常常置你于死地的打击、挫折。
在挫折的意境中成长，在成长的过程中，又明白了，懂事了。在困难挫折中成就自我，这也是人生必经的过程。
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。
不经过暴风雨洗礼的雄鹰无法遨游天空，没有经历过苦难训练的士兵不可能成为一名将*，想变得更强大，更优秀，生活的历练是必不可少的。
经历痛苦和挫折的人，能比一般人成长得更快。
受挫一次，对成功的内涵则透彻一遍；失误一次，对生活的醒悟就增添一阶；不幸一次，对世间的认识能成熟一级；磨难一次，对人生的理解会加深一层。要读懂人生，就要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。
在重重挫折的磨炼下，我们的灵*将得到提高和升华。
不要总是抱怨命运对自己的不公，所有的困难都是在磨练我们，所有的挫折都是为了成就我们，只要我们能认准目标并坚持下去，不知不觉中就会走向成功。
人生必须背负重担，一步一步地走，稳稳地走，总有一天你会发现自己是走得最远的人。
每个人在生命成长的过程中，都会遇到大小不同的困难和挫折，这时考验我们的就是在挫折面前不畏困难，去历练自己，才能到达成功彼岸。
人只有在挫折和痛苦中，摸索前进的道路，从挫折和痛苦中汲取经验和教训，才能取得成功！
相信风雨过后，终会看见彩虹，走出荆棘，迎接自己的将会是铺满鲜花的康庄大道。
2
放下过去，珍惜当下。
我们每个人都有着过去，或是辉煌，或是不堪回首，亦或是平淡如水。然而过去的岁月已然过去，若是太过缅怀曾经，只会徒增烦恼，最终害了自己。
但他们毕竟都过去了，我们无法改变，更必要后悔，唯有随手关门，放下过去，你才能得到解脱，才能迎接一些新的东西。
莎士比亚曾说：“凡是过去，皆为序章。”
不要沉溺于过去之中，过分纠缠。好也罢，坏也罢，爱过恨过，皆成经过；好事坏事，都成往事。
有一位母亲，对女儿要求苛刻，高三那年，女儿患癌症去世。母亲伤心欲绝，后悔女儿在世时没能让她快乐无忧。
失去亲人，是人生最大的痛苦之一。这种痛苦会成为我们一生的阴影，甚至是时间无法治愈的。
其实，一切都可以放下，唯有面对才会让噩梦消散。学会直面痛苦，就像切除脓疮，短暂的疼痛换来永久的幸福。
人生最大的错误便是在于，认为自己有用不完的时间，总以为岁月漫漫，有的是时间可以挥霍；总以为来日方长，很多事不必急于一时，很多人不必急于相见。
可是我们忘了时间的残酷，忘了未来的不可知。
我们永远不知道意外和明天哪个先到来。亲人在世时，我们应该珍惜和他们在一起的时光，好好爱他们。
人生很长也很短，我们总以为还有很多时间去爱去争取，其实，我们真实拥有的只是此时此刻。
人生是由无数个“当下”组成，有悲亦有喜；有苦也有甜。
吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，看书时看书，杂念不必太多，活在当下的时刻，便是最好的修行。
把握好每一个当下，专注于眼前的事情，自然会水到渠成，收获你想要的人生。
苏格拉底说，世间最珍贵的不是“已失去”和“未得到”，而是现在能把握的幸福。
昨日，已然成为过往，莫留恋；明日，虚无缥缈，不要期待太多，过好今天，享受生命最美的一刻。
3
面对现实，选择了就不纠结。
大部分人的纠结都来源于想要得到的太多，又把一切看得太重。
遇到选择和困难并不可怕，可怕的是你把时间都浪费在了纠结和懊恼上，结果却白白错过了解决问题的时机。
遇事不纠结，你才不会为其所累。
很多时候，我们纠结，其实更像是在逃避现实、回避压力。
你越害怕面对，就越会被各种难题绊倒。
不管怎么郁闷纠结或者找借口，想解决问题，最后都得去面对。
面对未知，耽于纠结，只会一无所成；敢于面对，才能变得更强大。有了疑问，就尽自己最大的耐心和坚持去解答它。即使最终依然不能如自己所愿，但只要为此尽力了，相信结局就能坦然无悔。
人生中的很多选择都不能做到真正的周全，很多人一遇到选择就会特别纠结，在他们而言，选择永远大于努力。其实这个世界并不是非黑即白，每种选择都有每种选择的益处和弊端。
当然有些选择刚开始看起来是错的，但到后来有可能就是对的。有的选择刚开始似乎是对的，但最后结果却可能是错的。而每个人都不可能在每件事的抉择中做到百分百的正确。
有人就曾说，其实只要自己喜欢的，就不要去问别人好不好，喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。
毕竟人生其实就是一种经历，在一定的界限和边缘内，你做的任何一个选择都会给你带来不同的体验和感悟。对了是成功，错了就当是尝试。
请记住比做错选择更严重的行为就是不断的纠结。因为每个人的时间有限，与其纠结，不如真真实实地活在当下，去体味属于你的百态人生。
生命是一系列选择的结果，所有的选择都有代价。选择了就义无反顾，不要纠结和反复。
太多的人，在选择时纠结，在选择后还继续纠结，结果人生就在纠结、怀疑和犹豫的消耗中度过。
之所以纠结，是害怕失去的比得到的多，人们很少考虑在纠结中失去的时间、失去的内心宁静和安然，最大的失去是失去时间和内心的平静。
如果你的选择是由心而发，结果是利人利己，就开始行动，在行动中，很多问题就会自然解决，当你坚定不移地向前走时，许多门自然会打开。
没有人能在纠结中体验到美好生活。
人生很短，不管今天与谁相伴，实际上在一起的日子也不过是寥寥几年。你和我真的都没有时间用怨恨、指责、抱怨和遗憾填充任何一天。
生活中有太多值得去探索、感受、体验的人情冷暖、风花雪月、春夏秋冬。
除了内心宁静、与人和谐相处需要用心耕耘，其他都是浮云。