鼠年的正月终于过去了，这是一个惊心动魄的正月，三十天前的任何一个人都预测不到这个月的惨烈、失控和持久。大部分的人不知不觉在家隔离竟然超过了一个月，每天除了下楼取快递、丢垃圾，就再没出过门。
昨天在下去丢垃圾的电梯里，听到旁边一位邻居在和他的朋友语音聊天。“疫情结束后，我要去广百血拼，把我想买的东西都买回来，再也不存钱了！”“经过了这次事件，我就想吃好喝好，每天保持好心情。”
这一个月对于所有的人来说都是一次绝佳的心灵体验机会，全体中国人都上了一堂深刻的人生必修课——“幸福课”。这堂课颠覆了我们以往很多惯性的常识，人们都开始思考什么才是人生最重要的事情。
《幸福的方法》这本书可以给我们一些启示。
-1-“忙碌奔波型”的人生
三十天前如果问你“幸福是什么？”
你会说，“幸福是回家过年，幸福是挣很多钱，幸福是在家睡觉......”是啊，忙碌了一整年，多想告别拥挤的城市、的工作，回家好好地睡几天，吃点好吃的，憧憬一下新的一年能挣到更多的钱。
但是现在问你“幸福是什么？”
你会说，“幸福是出去逛街，幸福是身体健康，幸福是去上班......”在家憋了三十天，除了吃就是睡，开工日期一延再延，感染人数逐日上升，很多人每天最开心的时间竟是下楼丢垃圾收快递。
但是你有没有想过，假设明天可以上班、一切如常，三十天后问你“幸福是什么？”你的回答又是什么呢？
估计大部分的人又回归日常，他们又忙碌于日常的生活，为了生计、金钱、期待的假期开始努力。有人说金鱼的记忆只有三秒，而人类的记忆也好不到哪里去，三十天就会让我们忘掉过去。
难道我们只能这样在不断的悔恨和遗憾中挣扎吗？
忙碌时希望空闲，空闲时希望忙碌；有钱时希望健康，健康时希望有钱；出门时希望回家，回家时希望上班，周而复始。
幸福是什么？看来以上的答案一定都不正确，因为我们拥有了一个答案就又期待下一个答案，甚至还会期待相反的答案，这里一定有什么不对劲的地方。
-2-四种人生模型
《幸福的方法》告诉我们，以上这种不断期望未来幸福的人生模式是典型的“忙碌奔波型”人生，即这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，现在痛苦，未来幸福。痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
与之相关联的还有“享乐主义型”、“虚无主义型”人生。
“享乐主义型与“忙碌奔波型”相反，他们及时行乐、逃避痛苦，注重眼前快乐，忽视自己行为可能带来的任何负面结果。大灾过后的人们就是如此，就像电梯里准备去血拼的邻居，准备及时行乐、不再努力，还有吸食*品、沉迷游戏的人也是如此。
“虚无主义型”则是对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。就比如每日得过且过、没有任何热情的祥林嫂。
我们应该成为的是“感悟幸福型”的人生。不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，也可以拥有更加满意的未来。
“感悟幸福型”的人生才是真正能够持续的幸福，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不只是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
-3-幸福不是终点
《幸福的方法》告诉我们，幸福不是一种状态，不是句点。
我们不能说如果得到了什么东西、到达某种状态我们就会幸福，因为得到了之后呢？到达某种状态之后呢？难道我们就不幸福了吗？
这和我们以前的常识完全不同。在我们从小受到的教育中，父母和老师经常提醒我们，“上学的目的就是取得好成绩，这样长大后才能有个好未来”。然而，从来没有人告诉我们学校也是个可以获得快乐的地方，或者说，学习本身就应该是一件开心的事情。我们从不会因为享受学习过程而得到奖励，考一个好分数、上一个好大学才是衡量我们一切的标准。
进入社会后，我们也发现社会只褒奖成功的人，而不是正在努力的人。大部分的人都是只看结果，而无视过程。
但是我们最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。
所以幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。
“我是否幸福”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法：要么幸福，要么不幸福。在这种理解中，幸福成为一个终点，一旦达到，我们对幸福的追求就结束了。实际上这个终点并不存在，对这一误解的执着只能导致不满和挫败感。
正如亚里士多德所说：“幸福就是生命本身的意图和意义”。
-4-幸福是一种能力
幸福是一种自我体验与感受的能力，是幸福力。
既然是一种能力，它就可以培养、锻炼，它就不是一个人天生就有、与生俱来的本能，而是需要学习的能力。
就像我们刚出生时，谁也没有肌肉，谁也不会写字，谁也不会弹钢琴，但是随着年龄的增长，我们不断学习不断练习，我们就会拥有各种能力。幸福力也是如此，只要专注练习、养成习惯，幸福力就会越来越强，我们就会越来越幸福。
那么如何锻炼幸福力呢？
首先要找到自己的目标和意义。如果没有更高的目的、使命感或理想，我们就无法发挥全部的潜能去追求幸福。同时目标又是意义，人们对意义的追求才是绝对的。当目标被认可为意义时，它才会帮助我们规划旅途中的每一步。拥有正确的目标和意义，我们就会感受到安宁。
其次增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时