心灵的锻炼
一位研究生来拜访法师，不理解地问：“为什么好多人见到你都要磕头跪拜？这是不是有点迷信？我没有拜过任何人，我只拜我自己”！
法师：你打过篮球吗？
研究生：打过！
法师：打篮球干什么？不打篮球，篮球会难受吗？而且那么多人打一个球，是为了快点把篮打烂吗？
研究生：不是，是为了锻炼身体。
法师：不用篮球也可以像打篮球一样运动嘛！
研究生：那多没意思。而且旁人看到还以为是神经病呢！
法师：说得好！篮球只是一个道具，一个锻炼身体的道具。那么，身体需要锻炼，心灵就不需要锻炼吗？
研究生：心灵如何锻炼呢？
法师：人在虔诚礼拜的时，五体投地，表现出谦卑、服从、忏悔、恭敬，感恩和接受的时候，自己的心灵变得柔和，与被崇拜者的心灵心心相印。这就是心灵的锻炼。
别人礼拜我，我也是一个道具，一个心灵道具。
同样，拜佛，是为了给自己福德，福德足了，慢慢清静的自性会显露出来，不会迷惑颠倒。
拜祖宗是为了培养自己的孝心，用心灵承接祖宗累积的能量；
拜土地是为了感恩珍惜土地，我们生长在大地，大地给我们很多的食物和物品，而我们回馈的都是垃圾；
拜龙王是珍惜感恩水，因为人体有70-80%是由水组成……
虔诚礼拜的时候，心已放下我见，哪有什么你我高低之见呢？有些人搞不懂就大加诽谤，是没有实践过和用心体验过。妄加诽谤就是痴狂！
研究生：太高深，太智慧了！请受我三拜！
法师问：感觉到心灵锻炼的美妙了吗？
研究生：嗯！很伟大！
第一、不贪
财色名食睡，是每个人都在经历的事，知足者，人常乐，不知足者累生累死，心却空虚，平常心最重要，一失足成千古恨。
第二、不争
上善若水，水不与其争，故能成其大海。其实跟本有没有输赢，输赢都是自己的心设定的，你以为的赢，未必是赢，因为争的时候，存在以下情况：有些人不屑与你争，有些人怕把情义伤了，有些人怕影响身心，有些跟你争到底的人，彼此有能舒坦到哪里去，况且，被争的事项不过是假立的名相而已，没有意义的。烦恼都是从无谓的争执开始，多一份平和，心灵才会更宁静，宁静能致远。
第三、不求
人生最大的烦恼是从最没有意义的奢求开始。有人说：我付出这么多，我这么努力，我对你这么好，你却这样对我，我布施钱，可是为什么命运没改等等负能量，然后就生气，烦恼，抱怨，这是都是自己奢求造成的，很多善事做了，不要去执著你做了多少，如果你给一只过路猫布施饭食食时，你会求它回报吗？全在于自己的心态，多要求自己：还能做多少，还能付出多少，时刻反省和修正自己，因缘具足的时候，该来的总会来，所以不求，是最大的拥有。
第四、不自利,不自私
地藏经里面有一句：众生起心动念，无不是业，无不是罪，行善，从小的开始，慢慢的积累，终会成大善，大善之人必大福德，多为别人着想，对利益别人。处处想着自己，觉得做点小坏事，不是大恶，可是犯一，就会有二，慢慢就就酿成大恶，如此福德因受损而渐渐殆尽。做善别人却不知道，这就是修养，是真善，是无私；做恶，唯恐别人知道，是真恶。
第五、不妄言
妄言，首先是欺骗自心，其次是欺骗他人，欺骗自己，内心不安，欺骗他人，失去信义，于人于己，有害无利，也不利于做孩子的榜样。人因真诚而光明，因信义而取天下。得一时之利不过苟且。
第六、感恩
首先感恩父母，没有父母就没有我们，其次感恩农民，没有农民，我们就没有粮食，最后每个在我们生命中出现的人，因为他一定会教会你什么：遇到伤害你的人,就想：我过去世一定伤害，此刻心已柔和，故感恩；遇到欺骗你的人,就想：这么难受，我以后不能欺骗别人，己所不欲，勿施于人；遇到打骂你的人,就想：这正是我修忍辱的时候，会忍辱的人都是大福报的人；以德报恩，慢慢的你的心量在放大，就像大鸟翱翔于天空一样自在，所以感恩所有人。
第七、随缘
顺应机缘﹔任其自然，静待时机，世事如潮，人生浮华，或悲或喜，或失或得，梦幻而已……何为执念？何为自在？，停下来看看自己是否拥有一份好心态，当你春风得意时，告诉自己：随缘，平常心是幸福；当你痛苦时，告诉自己，随缘，受苦是了苦；当你烦恼时，告诉自己：随缘，烦恼会自生自灭，；当你孤独时，告诉自己：随缘，我本世独身而来，独身二去。心中了无尘，让自己的心处于空灵状态，这是人生的真理；善护自己的信念，保持好清静的自性，走向幸福的永恒。