栏目介绍：本栏目通过讲述90岁上下寿星的养生故事，探寻长寿秘笈。热忱邀请大家推荐寿星，您可在评论区留言，简述他们的养生经验，我们将与您联系采访事宜，并以您的名义在本栏目发表。让我们一起追寻寿星的脚步，开启自己的健康长寿人生。
本期我们介绍的寿星，刘钧大爷，19年出生，今年89岁，北京人。刘大爷有两子一女，如今已是四世同堂，重孙子已经两岁了。
刘大爷中等身材，体型匀称，面色红润，一头黑发只是夹杂一些白发，看上去比实际年龄年轻不少。
图为刘钧大爷养生信条
刘大爷的养生之道有些特别，他说，老年人的生活，要信奉“淌自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干；不靠天，不靠地，不靠神仙靠自己”。这是刘大爷从实际生活中总结出来的。
自由才自在
刘大爷的孩子们都很有出息，条件都很好，都要接他和老伴一起住。他们也在孩子们家住过，但时间一长，他们发现，孩子们虽然很有孝心，但和孩子们在一起，还是有诸多不便。比如：他们喜欢散步，时间稍长一点，孩子们的电话就打过来了，有时外面吵，没听见电话铃声，孩子们生怕出事，就出来找，让刘大爷和老伴既感受到亲情，又有一些压力。
在孩子们家，什么都不用管，吃现成的。但有时想吃点自己想吃的，又不好意思开口。口味咸淡也不一样，只能将就。看电视也看不到一块儿。儿女教育孩子有时不免吵闹。凡此种种，多有不便。
刘大爷和老伴商量，觉得还是回自己的小屋单住好，自力更生，精神上也更放松。前两年老伴走了以后，孩子们又要接刘大爷过去住，刘大爷坚决不同意，每天定时发个