文章作者‖魏晋寒
图片来源‖网络
在以往的文章当中，我经常谈论“幸福”这个话题。其中既包含自己的心得和感悟，更包含在阅读过程中，一些著名作家的论断和见解。
事实上，对于不同的人群、不同的场景、不同的需求，幸福的定义和尺度往往是不尽相同的。
举一些例子来说：
对于一个牙疼的人来说，幸福往往就是简单的不牙疼；对于一个缺乏亲情的人来说，幸福往往就是一个温暖的家庭；对于一个缺钱的人，幸福往往是大额的钞票……
然而，人类有一个共同的毛病：当我们习惯于某种幸福之后，往往就会感到不幸福了。
再举一些相似的例子：
一个牙疼的人突然不牙疼了，那么，这个人很可能就不会把“不牙疼”当成一种幸福了；
一个缺乏亲情的人突然有了一个圆满的家庭，那么，这个人很可能会潜移默化当中，淡化家庭的重要性，甚至变得不和善，不珍惜、不满足；
一个缺钱的人突然成了有钱的人，那么，这个人很可能还会有其它烦恼和怨言兀然出现，使他感到不称心如意，即便他非常有钱。
大多数情况下，幸福是一个动态的标准，很难用一成不变的角度和定量，去审视它，追求它，把握他。
幸福因人而异，更因场景、经历而异。
此时此刻，很多读者估计要产生疑问：
究竟什么是幸福？
究竟如何看待幸福？
究竟如何获取人生最大限度的幸福？
在这里，我给大家分享一个我个人总结的思维模型，就当抛砖引玉，带领大家更好的理解“幸福”这个问题。
这个思维模型就叫做“幸福立方体”，它有三个关键要素组合而成，即：
幸福高度：成长空间；
幸福长度：人际空间；
幸福宽度：选择空间。
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——01什么是成长空间？
现实当中，估计很少有人把“浑浑噩噩、无所事事、百无聊赖、原地踏步、孑然一身”这些状态当成一种幸福吧。因为很多时候，这些状态代表着一个人没有成长，没有进步，像一滩“死水”般安然于世。
我们每个人都需要成长，在一定的时间维度里，拥有向上走的主观感受和客观现状。与此同时，这种“向上走”未必要和其他人高低比较，更多是和自己相提并论。
比如来说：让今天的自己比昨天优秀，让明天的自己比今天优秀，这就是一种进步表现。
当然，“优秀”二字既可以代表物质方面的充盈，也可以代表精神上的富足，总之是不断积蓄、不断成长的人生过程。即便是平平凡凡、普普通通的人，仍然可以在属于自己的跑道上，获得进步，找到幸福。
这个就是“成长空间”的寓意。即：一个人拥有不断变好、变强、变得多姿多彩的主观感受和客观现状。
成长空间的大小，往往就决定了一个人的幸福高度。当然，成长空间是一个综合数据，它的大小，往往和我们的条件值、预期值、机遇值、家庭值等等因素有关。
心理学上有一个幸福公式，即：
就某人的某一个幸福而言，某人对某事物的幸福感(F)与其对某事物事前的渴求度(Q)，以及事后的被满足度(Z)以及每个人所特有的幸福系数(K)是成正比的。
幸福感(F)=幸福系数（K）X渴求度（Q）X被满足度（Z）。
综合来说，成长空间无关起点，无关速度，而是对于个人期望值下的，一种向上走的趋势。
——
——02什么是人际空间
《红楼梦》第五回当中，宝玉在东府神游幻境，因午困而须小憩，遂到尤氏上房。一进门，见正面高悬一联“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”
这幅对联，给我留下了很深的感触。
生活当中，经常听到这么一个观点：一个人的成功，自身能力占百分之三十，人脉占百分之七十。
虽然这样的比例数据有待商榷，但是人际关系的好坏，对于一个人的成功成势，有着举足轻重的作用。
随着时代的多元发展，我们需要和越来越多的人交往共事，谁都无法孤独寂寞地生活工作。
如此，一个人情商的高低，性格的好坏，沟通能力的强弱，都会直接影响他的人际环境——是左右逢源，处处得势。还是步履维艰，处处碰壁；是处于圈子的中心位置，还是处于圈子的边缘位置。
这些状况，都会非常直接影响到一个人的幸福感受。
所谓人际空间，简单来说就是指一个人“人际环境”的好坏。人际环境积极融洽了，我们的人际空间就会向外扩大；相反，人际环境消极隔阂了，我们的人际空间就会向内收缩。
人际空间的大小，从另一个角度诠释了我们的幸福强弱。毕竟，谁都希望自己是一个个处处受欢迎的人，而不是处处受排斥的人。
所以说，改善自己的人际关系，也是谋求幸福的另一条道路。包括朋友之间的感情、家人之间的亲情、恋人之间的爱情。
主动维护自己的感情脉络，对于每个人来说至关重要。要主动维护，而不是被动对待。
——
——03什么是选择空间？
有句话说的很对：幸福往往不是说可以去做自己想做的事情，而是说可以不必去做自己不想做的事情。
不想加班，那就不要加班；
不想和某人交往，那就不要和某人交往；
不想做某项工作，那就不要做某项工作；
……
这些都是幸福的重要体现。
诚然，在这个世界里，我们很难以“自我”为中心，去提各种好恶要求。该容忍的事情，我就要去容忍；该接受的事情，我们还是要去接受。
即便我们非常排斥，非常不愿意，然而还是需要服从客观环境的安排。
这个时候，就牵扯出“选择空间”这个概念。
所谓选择空间，就是在某种场景下的选择余地。当然，大多数事情和场景，往往不能用好、坏、优、劣、愿意、不愿意直接去标定，中间还有很大过渡距离，也叫做选择带宽。
我们拥有的“选择带宽”越大，就会获得更大的幸福感；我们的“选择带宽”越小，就会获得较少的幸福感。
举个例子来说，我们不愿意和同事A交往共事，有好多选择空间：
第一，让同事A从自己身边消失（有能力逼迫对方辞职）。
第二，自己辞职跳槽，更换一个新的工作环境，远离同事A。
第三，在相同的单位里，更换新的工作桌位，新的工作项目，刻意和同事A保持距离；
第四，调整心态，主动忍受同事A；
第五，经常抱怨，无法改变现状。
以上这五种情况，就是我们“选择空间”大小的不同表现，其中的“幸福感”会随着我们选择空间的不同，强弱各异。
读到这里，很多读者自然会提出疑问：如何提高我们的选择空间呢？
我提出三个简单建议：
第一，提升自己的能力，让自己拥有更多的选择资本；
第二，改变人生视角，让自己发现更多的选择方向；
第三，调整心态，让自己获得更多的选择余地。
——
——写在文章最后的话
幸福如水，日日夜夜滋润着我们的生活；幸福如茶，时时刻刻沉淀着我们的人生。
在这篇文章当中，我提到了“幸福立方体”这个概念，在幸福高度（成长空间）、幸福长度（人际空间）、幸福宽度（选择空间）这三个维度上，来解释了幸福的真谛。
现代积极心理学当中，有一个非常出名的“自我决定理论”，其中讲到了：人类有三种天生的内在需求，即：关系需求、能力需求和自主需求。
这也是“幸福立方体”的根源表达。
对于每一名积极追求幸福的人来说，想要获得自我环境下最大限度的幸福感，就要设法提高自己的成长空间（树立目标，积极行动）、人际空间（改变性格，赢得人缘）、选择空间（转变视角，多重选择）
