不知道从什么时候起，列好的任务清单总是完成不了，一拖再拖。内心总是想着，把这件事留到明天，为自己的懒惰找借口，这就是拖延症。
一、改掉拖延症，从现在做起。
我看到一句话说，并没有所谓的拖延症，这只是自己懒找的一个借口而已。
很多时候，当我们信心满满地对一件事情做好规划后，如果期待值没有达到想象中那么高，就会找借口去拖延这件事情。
例如朋友找你做事情，你会说，“待会再去”。这个“待会”，就会成为一个漫长的过程，甚至内心会有一个强烈的思想斗争。
还记得前两天老师布置了一个五千字的职业规划的作业，我原本计划好两天内完成，但是由于一些琐事搁置了。再想起来的时候，已经四天过去了，我的职业规划还没开始动手。
因为拖延症，我们浪费了很多时间，也让原本的规划成为了懒惰的幌子。当我们想要做一件事情时，千万不要因为拖延，而浪费了最佳时机。
二、应当从思想上戒掉拖延症。
拖延症就好比赖床一样，对于我们来说，每天最艰难的事情就是起床。就好像我们的身体已经起来，但我们的灵魂还在呼呼大睡一样。
如果没有从思想上摒弃拖延症，那么就无法做到每一件事情都能速战速决。无论是在学习上还是在职场上，时间都是很宝贵的，谁能够做时间的主人，谁就能抓住成功的机会。
我认为戒掉拖延症，首先要沉得住气，抑制住浮躁的内心。如今是网络时代，各种花样层出不穷，我们会受到身边各种各样信息的影响。
刷视频、刷微博已经成为每日必做的事情，其实我们的内心都知道，自己在娱乐方面花的时间，远比想象中要多。
平时适当的做点娱乐消遣是可以的，但前提是是否已经完成了任务，我们绝不能让这些娱乐消遣成为拖延症的帮凶。
三、自律规划，与拖延症说拜拜。
我们每个人多多少少都会有拖延的习惯。有的是面对自己不喜欢的工作或者是任务，有的是被身边的事情绊住脚步。
有一句话是这样说的，“拖延症通常是因为对自己期望过高，因此才会制定超出常理的目标、接下不可能的任务。”
有的时候，当我们的任务难以完成或者不想去完成的时候，我们就会想方设法去拖延，久而久之就会产生焦虑、忧愁的情绪。
所以告别拖延症的首要点，就是养成自律的习惯。
说实话，在大学少不了自律的人，都说机会是留给有准备的人，但是前提是，得学会自律。
我有一个朋友，她这一段时间在准备考研。
无论是在学习上还是生活中，她都是一个很自律的人。说到的事情不会一拖再拖，也会提前列好每天的规划。
但是她不是因为考研才自律，相反，从小到大她都是一个自我约束能力非常强的人，她很小的时候就养成了自律的习惯。所以在很多方面，她不仅节省了时间，还拥有了很多人没有的恒心与毅力。
也许我们并不能每一件事情都做到自律地去完成，短时间也无法马上改掉拖延症这个毛病。但是如果想要改掉它，就应该从现在开始做起。
与其一直拖延下去，不如立即行动，当你开始动手去做了，就会发现，关于拖延症，只是想与不想罢了。
一个爱胡思乱想，活得有点糊涂有点丧的现代女性，相信一切美好都会如期而至。喜欢写作，专注于各种爱情故事，人生感悟，治愈系暖文！
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