仓央体的功能与作用——浅谈抑郁和心理障碍领域之探索主讲/才斗
受金罡社长邀请，让我给大家讲一节课，在没讲仓央体功能与作用之前，先讲一下人们现实生活中发生过的一些事情，和大家交流一下。首先谈一下我们仓央体诗人创作出来的诗歌作品，是不受心无杂念、抑郁干扰的。若不然是不会写出唯美诗歌的，简单干净，放飞自己的想象，在时空、灵魂，把自己的思想、生活中的喜怒哀乐愁，通过诗歌形式宣泄诗情画意，写出富有生命与故事相融的仓央体诗，应该说仓央诗人们缱绻在大家庭里感受到了诗的温度、爱的温度，一块净化心灵的净土。反之，当下人们生活环境、各种困惑、家庭、事业、快节奏等压力，导致抑郁障碍的事情屡见不鲜。很长时间没见面相遇了，第一句话说的是：“你抑郁了吗？心理是否健康”？穷人有穷人的抑郁（因为他们想富有，绞尽脑汁折腾，还是富不起来而沮丧），富人有富人的抑郁（因为他们什么都不缺，还是觉得生活缺点什么，心里空虚）。当然了，还有很多造成抑郁、心里障碍不确定因素滋生。仓央体就是针对当下人们生活现状，确立自己理论体系的。它的任务就是为了解决抑郁、心理障碍这个问题。我想从以下几个方面浅谈一下自己的粗浅认识（我不是专家、学者），仅限与大家交流。A）抑郁症1）主要特征：a）表现为与所处的境遇不相称的情绪低落或低谷，悲观绝望，自责自罪，思考能力下降，少言寡语。b）对什么也感兴趣，精气神不足，疲乏无力；身体出现不适症状较多。c）食欲减退，失眠或早醒……这种特征无时不刻侵袭着意志薄弱的人们，是由什么原因引起的呢？接下来我们探讨一下它的来龙去脉。2）抑郁起因出现这些主要特征是多方面的，不是平白无故发生的：a）有的因为失去生命的事件屡屡发生，我们为年轻鲜活生命的逝去感到难过。b）也有因为各种压力所至，对什么事情都保持沉默，甚至要隐居。c）因为某些事情，导致情绪低落，萎靡不振，对生活丧失信心……d）抑郁症常常被称为“心灵感冒”，意思是抑郁像伤风感冒一样常见，人的一生在每个阶段都有可能患上抑郁。然而，有些人可能得了“心灵感冒”却自己不知道自己。3）解决抑郁途径一、生活方面：a）保证良好的生活态度，按规律饮食，合理休息，认真对待生活中的每一件小事，从稳定、有秩序的生活中陶冶情操，找到自己生活的意义。b）学会整理，比如：选用一些温馨、可爱的装饰品摆放，制造温馨的良好氛围，使自己的心情愉悦，彻底摆脱抑郁情绪。c）培养兴趣：日常生活中做一些感兴趣的事情，比如看书、种花或者听一些音乐……来帮助转移注意力，减少不良情绪影响。二）心理自救：a）觉得生活工作，力不从心的时候，要适当给自己放一下假，调节心态，好好修整。b）正视现实，不逃避，也不要经常自我责备。c）理智看待失败和挫折，有抑郁情绪时向朋友们倾诉。d）希望通过这种方法，唤起人们对抑郁症的
